LIFE Fasting | การอดอาหารเป็นช่วง ๆ แบบโซเชียล

การอดอาหารเป็นช่วง ๆ, เครื่องติดตามการอดอาหาร, สุขภาพดี, ฟิตเนส, การเผาผลาญ, ลดน้ำหนัก, โรคเบาหวาน, การอยู่ดีกินดี

คำอธิบายแบบครบถ้วน: เครื่องติดตาม LIFE Fasting: เครื่องติดตามการอดอาหารเป็นช่วง ๆ แบบโซเชียลใช้งานง่ายที่โด่งดังใน USAToday, Men’s Health, The Motley Fool และ Inc. มาพร้อมกับห้องสมุดการเรียนรู้ในตัวที่มีบทความอ้างอิงการวิจัยและเคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์อดอาหารเป็นช่วง ๆ แล้ว 

ใช้งานเครื่องติดตาม LIFE Fasting ได้ฟรี เครื่องติดตาม LIFE Fasting ช่วยให้คุณ:

o เริ่ม/หยุดการอดอาหารได้อย่างรวดเร็ว

o ติดตามสถานะการอดอาหารเป็นช่วง ๆ อารมณ์และแชร์ความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย

o ตั้งค่า แก้ไข และปรับระยะเวลาการอดอาหารของคุณได้ทุกแบบ

o รองรับการอดอาหารหลากหลายแบบ: ไม่ว่าจะเป็น 16:8, 24 ชั่วโมง, OMAD, 5:2 หรือการอดอาหารอย่างต่อเนื่อง

o ติดตามน้ำหนัก ขนาดเอว กลูโคส และคีโตนของคุณ

o เข้าร่วมกลุ่มอดอาหารเพื่อท้าทาย สนับสนุน และดูแลซึ่งกันและกัน

o ติดตามการอดอาหารและอดอาหารไปกับเพื่อน ๆ ของคุณ

o บทความการอดอาหารเป็นช่วง ๆ และบทความเพื่อสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยที่เพิ่มเข้ามาทุกสัปดาห์

ดาวน์โหลดเครื่องติดตาม LIFE Fasting ได้แล้ววันนี้

การอดอาหารเป็นช่วง ๆ เป็นวิธีการเผาผลาญเพื่อสุขภาพซึ่งมักเกี่ยวข้องกับวัฏจักรการอดอาหารและการรับประทานอาหารประจำวัน โดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มระดับคีโตนที่แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่:

o ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน

o ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น

o ลดการอักเสบ

o ระดับไขมันและสุขภาพหัวใจดีขึ้น

o ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

o การทำงานของอินซูลินดีขึ้น

o กลไกการรีไซเคิลของเซลล์ดีขึ้น (การกินตัวเองของเซลล์)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารเป็นช่วง ๆ ช่วยลดน้ำหนักและจัดการกับน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ใช้เครื่องติดตาม LIFE Fasting ไปพร้อมกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเพื่อมีน้ำหนักในแบบที่คุณต้องการ

o เพิ่มการบริโภคไฟเบอร์

o เพิ่มการบริโภคลีนโปรตีน

o สร้างและยึดมั่นต่อเป้าหมายแคลอรีในวันอดอาหารของคุณ

o หลีกเลี่ยงมื้ออาหารและอาหารว่างที่ให้พลังงานสูงในวัน “กินอาหาร”

o กินตอนเช้า

o กินเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ในวันที่จำกัดแคลอรี

o งดอาหารที่ใส่น้ำตาล

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องติดตาม LIFE Fasting และบทความที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ที่ lifeapps.io